WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- unieś jedną nogę, zostaw w powietrzu
- druga noga stoi stabilnie na podłodze
- biodra skierowane w dół, wytrzymaj
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- unieś jedną nogę, zostaw w powietrzu
- druga noga stoi stabilnie na podłodze
- biodra skierowane w dół, wytrzymaj
