WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- oprzyj jedną stopę o drugą, pozostając w podporze na jednej nodze
- utrzymaj równowagę
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- oprzyj jedną stopę o drugą, pozostając w podporze na jednej nodze
- utrzymaj równowagę
