WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- utrzymaj pozycję, napinając mocno brzuch i pośladki
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- utrzymaj pozycję, napinając mocno brzuch i pośladki
