WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- utrzymując pozycję, odstawiaj i dostawiaj na zmianę wyprostowane nogi
- uklęknij przed piłką, oprzyj się o nią łokciami
- wyprostuj nogi, ustawiając całe ciało w jednej linii
- utrzymując pozycję, odstawiaj i dostawiaj na zmianę wyprostowane nogi

