WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji plank
- uginając jedno kolano, przestaw nogę w przód
- utrzymuj biodra nisko
- tak samo dostaw drugą nogę
- ustaw się w pozycji plank
- uginając jedno kolano, przestaw nogę w przód
- utrzymuj biodra nisko
- tak samo dostaw drugą nogę
