WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji podporu na łokciach
- otwórz bark wyciągając rękę do sufitu i odwracając się całym ciałem w bok
- wytrzymaj chwilę
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się w pozycji podporu na łokciach
- otwórz bark wyciągając rękę do sufitu i odwracając się całym ciałem w bok
- wytrzymaj chwilę
- powtórz na drugą stronę
