WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji plank
- podskocz, przyciągając złączone kolana po skosie do jednego łokcia
- wróć do pozycji plank, utrzymując napięcie mięśni
- powtórz na drugą stronę
- ustaw się w pozycji plank
- podskocz, przyciągając złączone kolana po skosie do jednego łokcia
- wróć do pozycji plank, utrzymując napięcie mięśni
- powtórz na drugą stronę
