WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji plank
- utrzymując biodra nieruchomo, wyciągnij wyprostowaną rękę w przód
- powtórz na drugą nogę
- ustaw się w pozycji plank
- utrzymując biodra nieruchomo, wyciągnij wyprostowaną rękę w przód
- powtórz na drugą nogę

