WYKONANIE ĆWICZENIA:
- ustaw kettlebell na podłlodze bokiem tak, by opierał się na uchwycie
- oprzyj dłonie na odważniku, unieś kolana i przejdź do podporu
- opuszczaj całe ciało do pompki, uginając łokcie i utrzymując równowagę na kettlebell
- ustaw kettlebell na podłlodze bokiem tak, by opierał się na uchwycie
- oprzyj dłonie na odważniku, unieś kolana i przejdź do podporu
- opuszczaj całe ciało do pompki, uginając łokcie i utrzymując równowagę na kettlebell
