WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij tyłem do TRX
- włóż stopy w uchwyty
- ustaw ręce na szerokość barków, wyprostuj nogi
- ustaw całe ciało w jednej linii, napnij brzuch
- utrzymując tę pozycję, uginaj ręce, łokcie wąsko, przechodząc do pompki na triceps
- uklęknij tyłem do TRX
- włóż stopy w uchwyty
- ustaw ręce na szerokość barków, wyprostuj nogi
- ustaw całe ciało w jednej linii, napnij brzuch
- utrzymując tę pozycję, uginaj ręce, łokcie wąsko, przechodząc do pompki na triceps
