WYKONANIE ĆWICZENIA
- włóż dłonie w mini band
- odsuń kolana daleko od bioder
- ustaw łokcie równolegle, opuść klatkę do podłogi
- odstaw ręce dalej od siebie, łokcie szeroko, opuść klatkę do podłogi
- pilnuj, aby biodra i całe ciało równomiernie obniżały się w trakcie ćwiczenia
- włóż dłonie w mini band
- odsuń kolana daleko od bioder
- ustaw łokcie równolegle, opuść klatkę do podłogi
- odstaw ręce dalej od siebie, łokcie szeroko, opuść klatkę do podłogi
- pilnuj, aby biodra i całe ciało równomiernie obniżały się w trakcie ćwiczenia
