WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, oprzyj się na łokciach
- odstaw nogi w tył, oprzyj się na palcach
- wyciągnij biodra w górę jak w pozycji psa z głową w dół
- opuść głowę, spróbuj docisnąć pięty do podłogi
- wytrzymaj w tej pozycji
- uklęknij, oprzyj się na łokciach
- odstaw nogi w tył, oprzyj się na palcach
- wyciągnij biodra w górę jak w pozycji psa z głową w dół
- opuść głowę, spróbuj docisnąć pięty do podłogi
- wytrzymaj w tej pozycji
