WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij
- opuść ręce luźno wzdłuż ciała, pochyl się i rozluźnij
- wyciągnij ręce przed siebie
- otwieraj klatkę, dociskaj pośladki do pięt
- uklęknij
- opuść ręce luźno wzdłuż ciała, pochyl się i rozluźnij
- wyciągnij ręce przed siebie
- otwieraj klatkę, dociskaj pośladki do pięt
