WYKONANIE ĆWICZENIA
- złącz stopy i kolana
- napnij pośladki, by zwiększyć zakres wychylenia w tył
- wyciągnij ręce nad głowę, połącz dłonie
- odchylaj się w tył tyle, ile możesz, utrzymując równowagę
- wytrzymaj w tej pozycji
- złącz stopy i kolana
- napnij pośladki, by zwiększyć zakres wychylenia w tył
- wyciągnij ręce nad głowę, połącz dłonie
- odchylaj się w tył tyle, ile możesz, utrzymując równowagę
- wytrzymaj w tej pozycji
