WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, usiądź na piętach
- wyciągnij ręce daleko w przód, rozluźnij klatkę
- podnieś biodra, odpychając pośladki lekko w tył
- wytrzymaj w tej pozycji
- uklęknij, usiądź na piętach
- wyciągnij ręce daleko w przód, rozluźnij klatkę
- podnieś biodra, odpychając pośladki lekko w tył
- wytrzymaj w tej pozycji
