WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- powoli otwórz kolana do zewnątrz, złącz stopy i połóż na podłodze
- zapleć ręce i wyciągnij za głowę, dociskając barki do podłogi
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- powoli otwórz kolana do zewnątrz, złącz stopy i połóż na podłodze
- zapleć ręce i wyciągnij za głowę, dociskając barki do podłogi
