WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- złap po zewnętrznej stronie stóp
- próbuj jednocześnie odpychać pięty do sufitu oraz dociskać biodra i barki do maty
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- złap po zewnętrznej stronie stóp
- próbuj jednocześnie odpychać pięty do sufitu oraz dociskać biodra i barki do maty
