WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, wysuń jedną nogę w przód
- prostując obie nogi, spróbuj przejść do szpagatu, schodząc biodrami tak nisko, jak możesz
- wytrzymaj w tej pozycji, powtórz na drugą stronę
- uklęknij, wysuń jedną nogę w przód
- prostując obie nogi, spróbuj przejść do szpagatu, schodząc biodrami tak nisko, jak możesz
- wytrzymaj w tej pozycji, powtórz na drugą stronę
