WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- na zmianę unoś nogi, w powietrzu prostując kolana
- utrzymuj tułów nieruchomo
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- na zmianę unoś nogi, w powietrzu prostując kolana
- utrzymuj tułów nieruchomo
