WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- pochyl się do przodu, mocno ściągając łopatki
- łokcie blisko ciała, ręce ugięte
- utrzymując łokcie w jednej pozycji, prostuj ręce w tył
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- pochyl się do przodu, mocno ściągając łopatki
- łokcie blisko ciała, ręce ugięte
- utrzymując łokcie w jednej pozycji, prostuj ręce w tył
