WYKONANIE ĆWICZENIA:
- ustaw stopy na szerokość bioder, jedna stopa na sliderze
- odpychając biodra w tył, odepchnij prostą nogę na sliderze i ugnij drugie kolano
- wyprostuj nogę, wracając do pozycji startowej
- ustaw stopy na szerokość bioder, jedna stopa na sliderze
- odpychając biodra w tył, odepchnij prostą nogę na sliderze i ugnij drugie kolano
- wyprostuj nogę, wracając do pozycji startowej
