WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij tyłem do stepu
- polóż dłonie na podłodze
- oprzyj stopy na stepie
- przejdź na łokieć najpierw jedną ręką, potem drugą
- wróć do oparcia na dłoniach
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
- uklęknij tyłem do stepu
- polóż dłonie na podłodze
- oprzyj stopy na stepie
- przejdź na łokieć najpierw jedną ręką, potem drugą
- wróć do oparcia na dłoniach
- przez całe ćwiczenie utrzymuj ciało w jednej linii i staraj się nie ruszać biodrami
