WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań tyłem do zawieszenia
- włóż jedną stopę w TRX
- odsuwając nogę w TRX do tyłu, pochyl się i oprzyj dłonie na podłodze
- wyprostuj drugą nogę w powietrzu
- przyciągnij nogę i postaw całą stopę na podłodze
- wstań, przyciągając drugą nogę do siebie
- stań tyłem do zawieszenia
- włóż jedną stopę w TRX
- odsuwając nogę w TRX do tyłu, pochyl się i oprzyj dłonie na podłodze
- wyprostuj drugą nogę w powietrzu
- przyciągnij nogę i postaw całą stopę na podłodze
- wstań, przyciągając drugą nogę do siebie
