WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- powoli przenoś ciężar ciała do przodu i do tyłu, nie unosząc przy tym bioder
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- powoli przenoś ciężar ciała do przodu i do tyłu, nie unosząc przy tym bioder
