WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na ławce, zabierz jeden hantel
- umieść ręce z hantlem przed sobą
- utrzymując ręce prawie proste, przenieś je daleko za głowę
- połóż się na ławce, zabierz jeden hantel
- umieść ręce z hantlem przed sobą
- utrzymując ręce prawie proste, przenieś je daleko za głowę
