WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie na plecach
- załóż gumę na stopy, w połowie jej długości, uchwyty złap rękami
- połóż barki na podłodze, unieś proste nogi w gumie
- przenoś nogi ze strony na stronę, pomagając sobie gumą w utrzymaniu równowagi
- połóż się na macie na plecach
- załóż gumę na stopy, w połowie jej długości, uchwyty złap rękami
- połóż barki na podłodze, unieś proste nogi w gumie
- przenoś nogi ze strony na stronę, pomagając sobie gumą w utrzymaniu równowagi
