WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między ugiętymi nogami
- unieś nogi z piłką, ręce wzdłuż ciała
- napinając brzuch, przenieś piłkę na jedną stronę, następnie wróć do środka i wyprostuj nogi
- ugnij nogi i przenieś na drugą stronę
- połóż się na macie, umieść piłkę między ugiętymi nogami
- unieś nogi z piłką, ręce wzdłuż ciała
- napinając brzuch, przenieś piłkę na jedną stronę, następnie wróć do środka i wyprostuj nogi
- ugnij nogi i przenieś na drugą stronę
