WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między ugiętymi nogami
- unieś nogi z piłką, ręce wzdłuż ciała
- wyprostuj nogi i wolno przenoś piłkę ze strony na stronę, nie odrywając barków od podłogi
- połóż się na macie, umieść piłkę między ugiętymi nogami
- unieś nogi z piłką, ręce wzdłuż ciała
- wyprostuj nogi i wolno przenoś piłkę ze strony na stronę, nie odrywając barków od podłogi
