WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, wyprostuj plecy i opuść barki
- połóż ugięte nogi przed sobą, oprzyj się rękami za sobą
- przenoś oba kolana równocześnie z boku na bok
- stopy zostają na podłodze
- utrzymaj barki skierowane do przodu
- usiądź, wyprostuj plecy i opuść barki
- połóż ugięte nogi przed sobą, oprzyj się rękami za sobą
- przenoś oba kolana równocześnie z boku na bok
- stopy zostają na podłodze
- utrzymaj barki skierowane do przodu
