WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przyciągnij kolano do klatki jednocześnie odbijając się nogą z tyłu
- wyprostuj nogę, lądując w pozycji plank
- powtórz na drugą stronę
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przyciągnij kolano do klatki jednocześnie odbijając się nogą z tyłu
- wyprostuj nogę, lądując w pozycji plank
- powtórz na drugą stronę
