WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań po dwóch stronach stepu
- oprzyj palce stopy na stepie
- napinając brzuch, przeskakuj ze strony na stronę, zmieniając dynamicznie nogi
- za każdym przeskokiem opieraj na stepie tylko palce stopy, ciężar ciała zostaw na drugiej nodze
- stań po dwóch stronach stepu
- oprzyj palce stopy na stepie
- napinając brzuch, przeskakuj ze strony na stronę, zmieniając dynamicznie nogi
- za każdym przeskokiem opieraj na stepie tylko palce stopy, ciężar ciała zostaw na drugiej nodze
