WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- utrzymując biodra w jednej linii z całym ciałem, odepchnij się od stepu
- ugnij nogi i skręć biodra
- wróć do podporu na stepie i powtórz na drugą stronę
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- utrzymując biodra w jednej linii z całym ciałem, odepchnij się od stepu
- ugnij nogi i skręć biodra
- wróć do podporu na stepie i powtórz na drugą stronę
