WYKONANIE ĆWICZENIA:
- uklęknij tyłem do stepu
- oprzyj stopy na stepie, dłonie na podłodze
- wyprostuj nogi, ustaw całe ciało w jednej linii
- uginając nogi, skręcaj biodra na boki i przenoś w tył, w kierunku pięt
- uklęknij tyłem do stepu
- oprzyj stopy na stepie, dłonie na podłodze
- wyprostuj nogi, ustaw całe ciało w jednej linii
- uginając nogi, skręcaj biodra na boki i przenoś w tył, w kierunku pięt
