WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- przyciągnij kolana do klatki, napinając brzuch
- wyprostuj nogi i powoli opuść je, zatrzymując tuż nad podłogą
- połóż się na macie, umieść piłkę między nogami
- przyciągnij kolana do klatki, napinając brzuch
- wyprostuj nogi i powoli opuść je, zatrzymując tuż nad podłogą
