WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, wyprostuj obie nogi, połącz stopy
- jedną stopę połóż na drugiej, opierając piętę na palcach
- staraj się utrzymać proste nogi
- wyciągnij całe ciało w przód, przyciągajc klatkę do ud
- usiądź, wyprostuj obie nogi, połącz stopy
- jedną stopę połóż na drugiej, opierając piętę na palcach
- staraj się utrzymać proste nogi
- wyciągnij całe ciało w przód, przyciągajc klatkę do ud
