WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- na zmianę przyciągaj kolana do klatki
- pozostaw przy tym biodra nisko nad podłogą, jak najbardziej nieruchomo
- uklęknij, oprzyj łokcie na miękkiej części bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- na zmianę przyciągaj kolana do klatki
- pozostaw przy tym biodra nisko nad podłogą, jak najbardziej nieruchomo
