WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj się dłońmi na bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- na zmianę przyciągaj kolana do klatki
- pozostaw przy tym biodra nisko nad podłogą, nieruchomo
- oprzyj się dłońmi na bosu
- unieś kolana, całe ciało w jednej linii
- na zmianę przyciągaj kolana do klatki
- pozostaw przy tym biodra nisko nad podłogą, nieruchomo
