WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przyciągnij jedno kolano po skosie do klatki, skręcając biodra
- wróć i powtórz na drugą nogę
- przec całe ćwiczenie staraj się nie podnosić bioder
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- przyciągnij jedno kolano po skosie do klatki, skręcając biodra
- wróć i powtórz na drugą nogę
- przec całe ćwiczenie staraj się nie podnosić bioder
