WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij bokiem do bosu
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu, wyciągnij górną nogę, dolną pozostaw na kolanie
- unieś biodra, opuść bark i wyciągnij rękę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując równowagę na bosu
- uklęknij bokiem do bosu
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu, wyciągnij górną nogę, dolną pozostaw na kolanie
- unieś biodra, opuść bark i wyciągnij rękę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując równowagę na bosu
