WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- wyciągnij rękę za głowę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując podpór
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- wyciągnij rękę za głowę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując podpór
