WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
-oprzyj stopy na stepie, łokieć na podłodze
- unieś biodra, ustawiając całe ciało w jednej linii
- wyciągnij rękę za głowę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując podpór
- usiądź obok stepu
-oprzyj stopy na stepie, łokieć na podłodze
- unieś biodra, ustawiając całe ciało w jednej linii
- wyciągnij rękę za głowę
- przyciągaj kolano do łokcia, utrzymując podpór
