WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- unieś jedną nogę i połóż stopę na udzie drugiej nogi
- otwórz kolano
- utrzymując równowagę, przyciągaj przeciwległy łokieć do kolana
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- unieś jedną nogę i połóż stopę na udzie drugiej nogi
- otwórz kolano
- utrzymując równowagę, przyciągaj przeciwległy łokieć do kolana
