WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj się biodrem o piłkę i przesuń się w taki sposób, by jednym kolanem oprzeć się o podłogę
- wyprostuj drugą nogę, wyciągnij rękę nad głowę
- napinając brzuch, dociągaj kolano do łokcia i utrzymuj równowagę na piłce
- oprzyj się biodrem o piłkę i przesuń się w taki sposób, by jednym kolanem oprzeć się o podłogę
- wyprostuj drugą nogę, wyciągnij rękę nad głowę
- napinając brzuch, dociągaj kolano do łokcia i utrzymuj równowagę na piłce
