WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- odbij się nogami i przyciągnij oba kolana jak najmocniej do klatki
- dynamicznie odepchnij nogi w tył, by wylądować z powrotem w podporze
- uklęknij przed stepem
- połóż dłonie na stepie, unieś kolana
- odbij się nogami i przyciągnij oba kolana jak najmocniej do klatki
- dynamicznie odepchnij nogi w tył, by wylądować z powrotem w podporze
