WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, unieś jedną nogę i kopnij
- powtórz na drugą nogę
- ustaw stopy równolegle, na szerokość bioder
- cofnij biodra, uginając kolana
- prostując nogi, unieś jedną nogę i kopnij
- powtórz na drugą nogę

