WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- przenieś ciężar ciała w tył, unoś klatkę do góry
- wypychając biodra w tył, wykonaj przysiad, a następnie wróć do pozycji stojącej
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- przenieś ciężar ciała w tył, unoś klatkę do góry
- wypychając biodra w tył, wykonaj przysiad, a następnie wróć do pozycji stojącej
