WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, na twardej stronie bosu
- stopy równolegle, spróbuje obciążać równomiernie całą stopę
- wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- prostując nogi, napnij mocniej pośladki, utrzymaj równowagę
- ustaw stopy na szerokość bioder, na twardej stronie bosu
- stopy równolegle, spróbuje obciążać równomiernie całą stopę
- wypchnij biodra w tył i w dół, klatka w górze
- prostując nogi, napnij mocniej pośladki, utrzymaj równowagę
