WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- ugnij ręce, układając hantle przed klatką, blisko ciała
- wypchnij biodra w tył, zejdź nisko, klatkę utrzymuj w górze
- powoli wstań, spróbuj nie zmieniać ułożenia hantli
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- ugnij ręce, układając hantle przed klatką, blisko ciała
- wypchnij biodra w tył, zejdź nisko, klatkę utrzymuj w górze
- powoli wstań, spróbuj nie zmieniać ułożenia hantli
