WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle w opuszconych wzdłuż ciała rękach
- wypchnij biodra w tył, zejdź nisko, klatkę utrzymuj w górze
- powoli wróć do pozycji startowej
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle w opuszconych wzdłuż ciała rękach
- wypchnij biodra w tył, zejdź nisko, klatkę utrzymuj w górze
- powoli wróć do pozycji startowej
