WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle utrzymuj w rękach wyciągniętych przed sobą, na wysokości barków
- wypychając biodra w tył, zejdź nisko, utrzymując klatkę w górze
- wróć, i dopiero na koniec opusc hantle
- stań na szerokość bioder, na miękkiej stronie bosu
- hantle utrzymuj w rękach wyciągniętych przed sobą, na wysokości barków
- wypychając biodra w tył, zejdź nisko, utrzymując klatkę w górze
- wróć, i dopiero na koniec opusc hantle
